La Biblioteca Nacional de Maestros ya ha integrado a sus espacios digitales un Banco de imágenes, que está formado por imágenes digitalizadas de libros que pertenecen a sus colecciones históricas o su Tesoro. El material se encuentra disponible en la página web de la BNM para su uso áulico o para su utilización en otras actividades de investigación siempre que se mencione el origen de su procedencia. Para su mejor difusión, hemos decidido informar mensualmente de las nuevas incorporaciones.
En esta oportunidad se ha incorporado una serie de imágenes correspondientes a la obra: Ejercicios gimnásticos escogidos por Henry Rowan Lemly. El libro fue pensado para que sea de utilidad para todos los padres de familia e instituciones que deseen asegurar a los niños un cuerpo bello, sano, fuerte y ágil.
Ejercicio con mancuernas.
En la obra se explican los movimientos más útiles para el desarrollo y el bienestar de quienes los practiquen correctamente. Henry Rowan Lemly marca que es fundamental que los ejercicios se practiquen con frecuencia y regularidad, con el fin de instalar la cultura física tanto como la mental en forma progresiva.
Para la realización de los ejercicios se enumeran tres recomendaciones: que se realicen en un espacio amplio, con luz abundante y con aire puro. Respecto a la indumentaria indica que debe ser holgada y cómoda para no entorpecer los movimientos.
En la imagen superior se ilustra a un hombre realizando las palanquetas (pesas), con las cuales se pueden realizar graciosas combinaciones al compás de la música.
Ejercicio con mazas.
En los ejercicios con mazas (clavas) es muy importante evitar el choque de las mazas durante las prácticas, para lo cual es fundamental tomarlas con firmeza y ejecutar los movimientos con gracia. Al principio es recomendable utilizar una sola maza. El peso de las mismas debe ser tolerable, se debe tener presente que el provecho resulta del ejercicio continuo, y no de que sea fuerte.
Ejercicios en el tracio.
El trapecio es, sin duda, uno de los aparatos más útiles y se usa para innumerables ejercicios y también se muestran en forma artística. Su objeto principal es robustecer y fortalecer los miembros superiores del cuerpo.
El trapecio está compuesto por una barra recta de madera fuerte y elástica, suspendida por sus extremos de tal manera que permita alcanzarla fácilmente desde el suelo con un ligero salto.
Ejercicios con anillas.
Los ejercicios con argollas o anillas se asemejan por su naturaleza al trapecio, pero es susceptible de mayor número de movimientos y combinaciones. es especialmente adecuado para enderezar la espalda y los hombros.
Las anillas son de fierro y generalmente forradas en cuero. En el tratado de ejercicios se brinda el detalle de más de 10 prácticas diferentes que se pueden realizar, además de otras que son aún más complejas y por eso no se las enumera.
Ejercicios con el saco de Pugilato.
Uno de los ejercicios más conveniente para el desarrollo muscular es el del Saco de Pugilato. Se trata de un aparato que consiste en un saco de lona o cuero, de algo menos de un metro de largo que se llena de aserrín de madera bien seco y comprimido y se suspende del techo por medio de un cable, de tal manera que el fondo quede casi a la altura del pecho.
El alumno se ubica delante del saco, lo golpea con la derecha y con la izquierda, dando vueltas alrededor del aparato, y al mismo tiempo rechaza con golpes su encuentro de la misma manera que se haría en pelea con un enemigo.
Los ejercicios con el saco son excelentes para fortalecer tanto las manos como todo el cuerpo.
Estas imágenes pueden ser utilizadas como material aúlico y asi trabajar sobre las diferencias o similitudes que tiene la ejercitación, las vestimentas, los objetos con aquéllos de la actualidad, y para motivar la importancia del desarrollo de un cuerpo fuerte y sano.
Fuente consultada:
– Lemly, Henry Rowan. Ejercicios gimnásticos. Nueva York: Appleton, 1884. Disponible en la Bibliotena Nacional de Maestros.